Si nota que está comenzando a subir de peso, tómese el tiempo necesario para examinar su estilo de vida. Mantener un peso saludable es muy importante, no es sólo un asunto estético sino que también afectan la salud y la calidad de vida de las personas.

Una persona con  sobrepeso u obesidad tiene un mayor riesgo de presentar: aumento de grasas  presión arterial alta y el azúcar en la sangre. Enfermedades cardiacas, diabetes, artritis y algunos cánceres.

Perder peso no es fácil, la clave está en tener un estilo de vida saludable que le permita mantener, a lo largo del tiempo, un  peso saludable, con  buenos hábitos alimentarios y  actividad física de manera regular.